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Bolo Natural de Mel Sem Glúten e Sem Lactose

Este bolo é uma opção deliciosa e saudável para quem busca um lanche nutritivo sem glúten e sem lactose. O mel traz um toque especial de doçura, tornando essa receita inigualável.

  • 2 xícaras de farinha de arroz
  • 1 xícara de mel
  • 4 ovos
  • 1/2 xícara de óleo de coco
  • 1 colher de sopa de fermento em pó
  • 1 colher de chá de essência de baunilha
  • 1/2 xícara de água
  1. Preaqueça o forno a 180°C e unte uma forma com óleo de coco.
  2. No liquidificador, bata os ovos, o mel e o óleo de coco até obter uma mistura homogênea.
  3. Adicione a farinha de arroz, o fermento e a essência de baunilha, misturando bem.
  4. Incorpore a água aos poucos até a massa ficar lisa.
  5. Despeje a massa na forma e leve ao forno por 30-35 minutos, ou até dourar.

Rende aproximadamente 8 porções, ideal para um lanche saudável em família.

Ingredientes Calorias Carboidratos Proteínas Gorduras
Farinha de arroz (100g) 366 79g 7g 1g
Mel (100g) 304 82g 0g 0g
Óleo de coco (100g) 900 0g 0g 100g
Ovos (4 unidades) 320 2g 28g 22g