O Bolo de Mel e Amêndoas é uma deliciosa opção saudável, ideal para quem busca…
Os Bolinhos de Mel com Farinha de Amêndoas são uma opção deliciosa e saudável para quem busca um lanche sem glúten e sem lactose. Adoçados naturalmente com mel, esses bolinhos são macios e saborosos, perfeitos para acompanhar um café ou chá.
Ingredientes:
- 1 xícara de farinha de amêndoas
- 1/2 xícara de mel
- 2 ovos
- 1/4 xícara de óleo de coco derretido
- 1 colher de chá de bicarbonato de sódio
- 1 colher de chá de extrato de baunilha
- Uma pitada de sal
- Opcional: 1/2 colher de chá de canela em pó
Modo de preparo:
- Pré-aqueça o forno a 180°C e unte uma forma de muffin com óleo de coco ou use forminhas de silicone.
- Em uma tigela grande, misture a farinha de amêndoas, o bicarbonato de sódio, o sal e a canela (se estiver usando).
- Em outro recipiente, bata os ovos juntamente com o mel e o óleo de coco derretido até ficar homogêneo.
- Adicione a mistura líquida aos ingredientes secos e misture até que tudo esteja bem incorporado.
- Distribua a massa nas forminhas, preenchendo cada uma até cerca de 2/3 da capacidade.
- Leve ao forno e asse por cerca de 15-20 minutos ou até que os bolinhos fiquem dourados e um palito inserido no centro saia limpo.
- Retire do forno e deixe esfriar antes de desenformar.
Rendimento:
Essa receita rende aproximadamente 12 bolinhos. São ideais para um lanche saudável ou para servir em ocasiões especiais.
Tabela Nutricional:
Ingrediente | Porção (100g) | Calorias | Carboidratos | Proteínas | Gorduras |
Farinha de amêndoas | 100g | 576 | 21g | 21g | 50g |
Mel | 100g | 304 | 82g | 0.3g | 0g |
Óleo de coco | 100g | 892 | 0g | 0g | 100g |
Ovos | 100g (2 unidades) | 155 | 1g | 13g | 11g |