Salada de Folhas Verdes com Molho de Mel e Limão Esta salada refrescante combina folhas…
Esta salada fresca combina a crocância de vegetais frescos com um molho adocicado de mel e limão, proporcionando uma explosão de sabores saudáveis e naturais. Ideal para acompanhar pratos principais ou ser servida como entrada em ocasiões especiais.
Ingredientes:
- 2 xícaras de alface americana rasgada
- 1 xícara de rúcula
- 1/2 pepino cortado em fatias finas
- 1/2 cenoura ralada
- 1/2 pimentão amarelo cortado em tiras
- 1/4 xícara de nozes picadas
- 2 colheres de sopa de mel
- 2 colheres de sopa de suco de limão fresco
- 1 colher de sopa de azeite de oliva
- Sal e pimenta-do-reino a gosto
Modo de preparo:
- Em uma tigela grande, misture a alface americana, a rúcula, o pepino, a cenoura e o pimentão.
- Em uma tigela pequena, prepare o molho misturando o mel, o suco de limão, o azeite, o sal e a pimenta-do-reino até que fique homogêneo.
- Despeje o molho sobre a salada e misture delicadamente para que os vegetais fiquem bem cobertos.
- Finalize adicionando as nozes picadas por cima, para dar um toque crocante.
- Sirva imediatamente e desfrute de uma refeição leve e saborosa.
Rendimento:
Esta receita serve de 2 a 4 porções, dependendo do tamanho das porções. É perfeita para ser servida em um almoço refrescante ou como acompanhamento em um jantar.
Tabela Nutricional:
| Item | Quantidade | Calorias | Proteínas | Carboidratos | Gorduras |
| Alface americana | 2 xícaras | 10 | 1g | 2g | 0g |
| Rúcula | 1 xícara | 5 | 0.5g | 1g | 0g |
| Pepino | 1/2 unidade | 8 | 0.5g | 2g | 0g |
| Cenoura | 1/2 unidade | 25 | 0.5g | 6g | 0g |
| Pimentão amarelo | 1/2 unidade | 15 | 0.5g | 4g | 0g |
| Nozes | 1/4 xícara | 200 | 5g | 4g | 20g |
| Mel | 2 colheres de sopa | 128 | 0.2g | 34g | 0g |
| Azeite de oliva | 1 colher de sopa | 120 | 0g | 0g | 14g |

