Ingredientes: - 3 ovos - 1 xícara de mel - 1/2 xícara de óleo de…
Incrível receita matinal com mel: café da manhã rápido e delicioso
Ingredientes:
- 2 bananas maduras
- 4 colheres de sopa de mel
- 1 xícara de aveia em flocos (sem glúten)
- 1 colher de chá de canela em pó
- 1/2 xícara de leite de coco (sem lactose)
- Frutas frescas picadas para decorar
Modo de preparo:
- No liquidificador, bata as bananas, o mel, a aveia, a canela e o leite de coco até obter uma mistura homogênea.
- Despeje a mistura em potes individuais e leve à geladeira por pelo menos 2 horas.
- Sirva gelado, decorado com as frutas frescas picadas.
Rendimento:
Rende 4 porções.
Tabela Nutricional:
Porção | Calorias | Proteínas | Carboidratos | Gorduras |
---|---|---|---|---|
1 porção | 250 kcal | 5g | 45g | 6g |
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Incrível receita matinal com mel: café da manhã rápido e delicioso